por SANDRA BARCENILLA | Abr 29, 2026 | general
Hay una sensación muy concreta que muchas personas describen: “Sé lo que tengo que hacer… pero no consigo empezar.” No es falta de claridad ni de responsabilidad.Y tampoco es que no te importe. Pero lo pospones. Una y otra vez. Y con el tiempo aparece algo más que la...
por SANDRA BARCENILLA | Mar 18, 2026 | general
Vivimos en un momento de incertidumbre global en el que las noticias sobre guerras y conflictos no solo informan, también activan nuestro sistema de alerta. Por eso muchas personas sienten ansiedad, inquietud o una sensación constante de amenaza. Este miedo no es un...
por SANDRA BARCENILLA | Feb 20, 2025 | general
En nuestra vida diaria, constantemente nos enfrentamos a situaciones en las que debemos lidiar con nuestras propias emociones y las de los demás. Sin embargo, muchas veces sin darnos cuenta, podemos invalidar las emociones de los otros, lo que puede generar...
por SANDRA BARCENILLA | Feb 6, 2025 | general
Relaciones «Yo-Yo» y tipos de Apego: ¿Por qué nos enganchamos al vaivén emocional? Las relaciones de pareja no siempre siguen un camino lineal. En los últimos años, se ha vuelto cada vez más común el fenómeno de las relaciones «yo-yo», caracterizadas por rupturas y...
por SANDRA BARCENILLA | Dic 2, 2024 | emdr
En la búsqueda de métodos efectivos para tratar trastornos emocionales y psicológicos, el EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) ha ganado reconocimiento como una herramienta poderosa. Aunque originalmente se desarrolló para tratar el...
